Raportul Lozada: un reproș, trei laudă

Atunci când comunicarea cu o persoană care are de reproșat mai puțin de trei relații lăudabile cu ea se va deteriora în mod inevitabil - o concluzie a ajuns un psiholog brazilian Marcel Losada. Gândurile mele pe acest subiect este împărțit Martin Seligman, unul dintre fondatorii psihologiei pozitive.

Raportul Lozada: un reproș, trei laudă

A fost vineri seara, sfert unsprezece. Săptămâna de lucru este de peste, dar eu încă nu a putut agită gândul la „rata minimă de pozitivitate“, care a fost consacrat la o prelegere de Barbara Fredrickson (psiholog social, un expert în emoții pozitive, profesor de psihologie la Universitatea din Carolina de Nord (SUA) - Ed ...) . Și, recunosc, în timpul unei cina de familie, a crezut și a vorbit doar despre asta.

„Am vizitat zeci de companii, înregistrând tot ceea ce se spune la reuniuni, - el ne-a spus Barbara. - Și am văzut un model clar: dacă raportul dintre pozitiv la negativ declarațiilor de mai sus 2, 9: 1, compania este înfloritoare. Dacă este mai mic, lucrurile nu merg bine. Noi numim această cifră „factor Lozada“ în onoarea descoperitorului - colegul brazilian Marcel Losada. Dar nu exagera cu pozitivitate. Life - nava, care trebuie să fie vele și cârmei. Cu un raport mai mare de 13: 1 pozitiv vele fără țintă fâlfâind în vânt, și ai pierdut orice simț al realității ... " După curs, un student admis la mine: „Cu toate că Barbara a vorbit despre companie, m-am gândit doar la familia mea. deodată mi-am dat seama că fiul său cel mare am acest raport - 1: 1, și m-am simțit teribil de trist. M-am gândit de hassles noastre de zi cu zi. Am vrut să apuca cărți și du-te acasă repede. prelegere Barbara ma făcut să cred că puteți începe cu laude sincere și abia apoi trece pentru a vorbi despre studiile sale, modul de a conduce o mașină și alte critici ... "

Emoțiile pozitive ajută la formarea resurselor psihologice permanente, care pot fi accesate în viitor

Spre deosebire de emoțiile negative care apar în situații de urgență și ne permit să se ocupe de stimuli externi, emoțiile pozitive contribuie la formarea resurselor psihologice permanente, care pot fi accesate în viitor. De exemplu, într-o conversație fascinantă cu un prieten pus aptitudini, vom folosi tot restul vieții sale. Un copil care îi place să alerge, în curs de dezvoltare de coordonare motorie, care va fi util să-l în orele de educație fizică. Emoțiile pozitive - este mai mult decât plăcerea. Ele arată că există o dezvoltare, construiește capitalul psihologic ... „Pa-and-up! Du-mă la Alexis? Este foarte necesar. Agitați-un-aluysta „-! Întrerupt aceste reflecții, de 14 ani, fiica mea Nikki. de multe ori mă gândesc la o conversație mult timp cu ea. Nikki a spus că a fost întotdeauna un plângăcios, dar varsta de cinci ani a decis să schimbe: „Este cel mai greu lucru pe care l-am făcut în viața mea. Și dacă nu pot plânge, nu se poate bâzâi prea! "

„Nikki, în curând la miezul nopții. Nu vezi că lucrez? Du-te lecții de finisare sau du-te la culcare! „- am tras în sus ... și a prins vederea fiicei sale. „Tată, - a spus ea - ai un raport teribil Lozada.“