„A pierdut fără mine“: cum să se oprească complac altora?

„A pierdut fără mine“: cum să se oprească complac altora?

„Ne-am întâlnit într-o cafenea cu soțul ei. Sa așezat lângă mine, a început să toarne sufletul: muncesc din greu, timp pentru viața personală nu este de ajuns. Ca un copil, tatăl său a părăsit familia, mama a început să conducă la oamenii lui. El însuși, când a crescut, sa întâlnit cu femeile doar pentru sex.

Cuvintele lui ma atins. Probabil, mi-a părut rău pentru el. Am început să se întâlnească. A băut tot timpul, a lovit o afacere pe partea. Când nu am putut sta l - a căzut în genunchi, el a blocat ușa, nu au rugat să plece. Am rămas. Nu știu de ce - poate din milă după povestea pe care a spus. M-am gândit, așteptați împreună, el se stabilească în jos. Dar apoi totul a revenit din nou. "

Aceasta este o poveste adevarata, iar acestea pot fi găsite o mulțime - pe forumuri, în viața de prieteni și rude, chiar și propriul său. Comportamentul Indulge se poate manifesta în multe moduri diferite.

Fiica aduce în secret balonul tată bautor de alcool in spital, desi medicii l-au interzis cu strictețe să bea.

Părinții împrumutau continuu bani pentru un fiu adult, să plătească facturile, să cumpere produse.

Soția iartă și justifică soțul ei, care ridică mâna și umilește ei.

justifică și salvări de familie de probleme, „bun pentru nimic“ rude care apar în mod constant probleme cu legea.

Comis nu vine de nicăieri. relație „de reproducție la sol“ adesea co-dependente. Codependență este ușor de recunoscut - nu are drepturi egale, iar fiecare dintre „partenerii“ (în fapt, nu există nici un parteneriat) ia această situație. Una dintre ele este pasiv, infantil, prin imprudență. Un alt ochii la greșelile sale și prejudiciul pe care îl produc ei înșiși și pe alții, și acționează ca un eliberator. „Mi se rupe - remediez“ - această frază din filmul „Pokrovsky Gates“ descrie destul de fidel distribuția rolurilor în cuplu codependent. Eliberatorul pot plânge de „destin“ său să fie supărat cu cele ale unui partener, sfidător pentru a rupe o relație cu el - dar să nu se schimbe nimic. El justifică obligația eforturile ( „aceasta este crucea mea și am purta“, „destinul meu“), compasiune ( „ce să fac dacă e fără mine dispar“), dragoste ( „aici îl această dragoste, și asta este „). Mulți eliberatori văd în acțiunile lor tonul de mare destin: „Păstrez o persoană de la care se încadrează, eu sunt unul / una ține pe linia de plutire.“

„A pierdut fără mine“: cum să se oprească complac altora?

Motivele pentru care ne deda

1. Preocuparea pentru un iubit-o: ne simțim suferința lor și doresc să le faciliteze.

2. Teama că cel iubit ar putea avea probleme.

3. Frica de a rula într-un conflict.

4 Incapacitatea de a stabili limite.

5. Teama că cel iubit va pleca, decide să se răzbune, distruge viața noastră.

Comis cum ar fi încercarea de a potoli setea dragonul prin hrănirea el oi în mod regulat. Poate că dragonul se simte mereu plin și va zbura departe, dar va fi în curând. Și astfel, cel puțin, satul este încă intactă. Cu toate acestea, din când în când monstru încalcă contractul (trei oi pe săptămână), costume de foc, doar să zburde. Dar locuitorii se tem de a lupta înapoi, pentru că atunci securitatea lor fragilă, dar greu-a câștigat vor fi distruse.

Răscumpărătorul, de asemenea, alege să continue suferința lor, pentru că se află sub iluzia că situația sub control. Illusion - pentru că concesii nu va păstra dependentul de noi „exploateaza“. Dimpotrivă, senzație sigură din spate în fața unui salvator, el va continua să otrăvească viața lor și altora. Indulgența - este în primul rând o problemă de un salvator, el este de multe ori nu stiu. Începe cu ea drumul spre o vedere sobră a situației, care ar putea fi un final pozitiv.

1. Realizati limitele tale

Nu putem schimba o altă persoană. Pentru a inspira, să-i arate calea de a schimba, pentru a oferi ajutor - da. Dar nu preia controlul asupra vieții sale. În cazul proxenetismul, noi nu controlăm nimic - eliminăm doar efectele devastarea provocate de om.

2. se separă de o altă persoană

Eliberatorul va suspin, dar „trăgând cureaua lui“ și „trage crucea“ până la sfârșit. El crede că merită un moment să părăsească secția, iar el devine blocat și mai adânc în necazuri. Apoi, este necesar să se facă mai multe eforturi să-l salveze.

Acest argument implică faptul că ne asumăm întreaga responsabilitate pentru acțiunile altei persoane. Dar el nu este o marioneta, iar noi nu suntem papusari. Deciziile sale aparțin numai lui. Deși recunoaște acest lucru, am devenit egoist. Noi recunoaștem numai limitele naturale între ei și ceilalți: eu - ma si tu e - că ești tu.

3. Sfârșitul delirul

Ar fi mai bine să spunem - negarea evident. Când ne complacem un om in dependenta lui sau să încurajeze comportamentul provocator, ne asigurăm noi înșine că toate acestea sunt pentru binele lui. Dar, în realitate, este participarea noastră îi permite să nu facă nimic, nu are cunoștință de problemele lor și să nu încerce să le rezolve.

Empatia ne face să aleagă cel mai rapid și mai simplu mod de a ușura suferința unei alte

Poate că are nevoie de îngrijire de specialitate (medic, terapeut). Dar eliberatorul „îngrijorare“ lui Acopera această conștientizare dă speranțe false: poți trăi ca și mai înainte, și totul va fi bine.

4. Dim empatie

Compasiune - un sentiment minunat, dar în cazul co-dependent de relație poate deveni o marfă insidios, ne trage în jos. Constiinta spune totul: „Noi nu ar trebui să lase persoana singură cu slăbiciunile lor“, „un dușman de tine, iar tu l arunci singur pentru a lupta împotriva acestui inamic“.

Problema este că empatia ne face să aleagă cel mai rapid și mai simplu mod de a ușura suferința celuilalt. Vedem cât de relativă suferă alcoolică, și să-l cumpere o băutură. Noi se dizolvă din izvorate partener tandrețe, care a aruncat ieri la noi cu pumnii. Dar toate aceste situații - doar o parte dintr-un scenariu care se repetă.

Dacă vom înceta să cedeze la manipulare, noi nu primesc „rău“ - suntem în căutarea unui mod mai constructiv de a face cu această problemă.

5. Gândiți-vă la ceea ce te face să te deda

Poate deda comportamentul - rezultatul propriilor tale insecuritate, anxietate, sentimente de vinovăție? Acesta este un motiv pentru care un eliberator, chiar încercând să iasă din acest rol, de multe ori revenind la același punct: stima de sine scade, crește anxietate, și rușinea și vinovăția face viața insuportabilă.

Pentru a evita acest lucru, este necesar să se consulte un terapeut. Exista tehnici speciale care ajuta să înțeleagă adevăratele cauze ale alarmei și scoateți-l, aduce respectul de sine din lovitură.

Principalul lucru: cu excepția cazului în care ați lucrat pentru motive de comportamentul lor, te vei întoarce din nou și din nou la speranțele sterpe de a schimba o altă persoană, prin intermediul indulgență. Dragon nu poate alunga, aducându-l sacrificii. O poți arunca doar sau găsi un alt, mai sigur loc de a trăi. Dacă persoana iubită dragi pentru tine, nu-l urmeze în slăbiciunile sale. Încurajați-vă copilul să ajute, oferta de a contura un plan pe care îl va ajuta să facă față problemei. Dacă el este de acord cu termenii și condițiile dvs. - act.

Despre autor: Sharon Martin - un terapeut cognitiv-comportamentală.