Cum să fii fericit?

Regula 1: Nu te mai plângi de milă.

un sentiment de milă pentru tine este una dintre cele mai grave emotie putem experimenta. Cedand-l, ne simțim neputincioși, deprimat. În nici un caz nu se simt rău pentru tine, nu se rezolva cu rolul pe care victima incearca, plângându personajul negativ, soarta.

Regula 2: A învăța să fie recunoscător pentru.

Cât de des ne plângem despre viata, nu sunt în măsură să aprecieze binele pe care ea ne-a dat. Dar nu toată lumea este că destul de norocoși să avem. Gândiți-vă la lumea o mulțime de oameni care suferă de foame, care nu au nici un acoperiș deasupra capului, care sunt singuri. Comparativ cu ei, esti fabulos de bogat: ai o casa, locul de muncă, familie și prieteni. Învață să fii recunoscător și aprecia toate lucrurile bune pe care le-a dat destin.

Cum să fii fericit?

Regula 3: de multe ori începe să vorbească cuvântul "Da."

Ai observat cât de des ai spune-vă în viața „Nu“, negând că ar putea da plăcere și să aducă bucurie? Pentru a simți bucuria vieții, încercați să vă spun, „Da“, nu a pus în fața frontierelor, nu mă interzic să fiu fericit.

Regula 4: Nu asculta dorintele.

Uneori se întâmplă că încercăm să atingerea unor obiective, să depună toate eforturile, iar în interior nu simt că într-adevăr să-l doresc. Nu te face face ceea ce alții se așteaptă de la tine. Ascultați-te pentru a înțelege ceea ce ai cu adevarat nevoie. Dacă va avea un scop sau un vis, mișcarea spre ea și pentru a atinge dorit pe care un om fericit va face.

Cum să fii fericit?

Regula 5: eliberare de învățare.

Pentru emoții negative, pe care le simt, uneori, nu ne-a împiedicat să fie fericit, ar trebui să învețe să dea drumul, și nu ține la mine și nu se acumulează în sufletul negativ.

Regula 6: a face fapte bune.

Fi mai fericit să ne ajute bunătate. Făcând fapte bune, vom face lumea mai bună. Ceea ce da, vine înapoi la noi însutit. Zâmbește la viață și viața va zambi la tine în schimb. Face fapte bune: fertiliza păsările și animalele fără stăpân, da în locul persoanelor în vârstă în transportul, țineți ușa, să fie prietenos cu oamenii, zâmbet!

Regula 7: A învăța să fii fericit astăzi.

Nu plan de fericire pentru ziua de mâine, nu așteptați până când acesta devine mai bine. Grăbește-te să fii fericit astăzi. Nu vii așteptări, trăiesc pentru ziua de azi.

Cum să fii fericit?

Regula 8: încercați să umple viața noastră cu emoții pozitive.

Bogăția - fără îndoială, un lucru bun, dar foarte fericit că nu am făcut lucruri ca lumină și bucurie emoțiile pe care le experimentam. Fă ce vă întrebați de ce este distractiv: citit, vopsea, crea, explora lumea, de a comunica cu prietenii, petrece timp cu cei dragi, dans, du-te la natura. Dă-te emoții pozitive și să fie fericit.

Regula 9: Nu rezista tristețe.

Știm cu toții că, dacă nu știm ce tristețe, ceea ce nu s-ar putea simți bucuria vieții. Deci, nu rezistă dorinței lui de a plânge, dar, de asemenea, profund cufundat în durere, nu este necesar. Articolul 10: să încerce să comunice mai mult.

Numeroase studii arată că oamenii fericiți și de succes au o mulțime de prieteni și cunoștințe. Conectează-te cu prietenii tăi aduce emoții pozitive. Expand cercul tau de prieteni, de a comunica la distracție.

Cum să fii fericit?

Regula 11: Cu cât mai puternică iubirea.

Dragostea ii face pe oameni mai bine, umple viata cu un nou sens, dă fericire. Cu cât iubim mai mult, mai fericiți devenim. Nu regret iubirea, da nu numai prietenii și rudele, dar și lumea din jurul lor.

Regula 12: Visul.

Datorită visele ne merge mai departe, stabilit obiectivele noastre și să încerce să atingă vârfurile lor. Ei lumina sufletul, inspira.

Regula 13: set obiectivele noastre.

Oamenii sunt mai fericiți atunci când știu în ce direcție să meargă. existența fără țintă, lipsa de stimulente generează indiferență și splina.

Cum să fii fericit?

Regula 14: încercați să se uite la probleme nu prin prisma propriilor lor experiențe, și din lateral.

Avem un obicei de a lua la inima dificultățile și problemele care apar periodic în viața noastră, și de multe ori umfla din molehills. Uneori este suficient să se uite la partea de dificultatea de a înțelege că totul nu este atât de rău cum ne gândim.

Articolul 15: să învețe să ne accepte așa cum suntem.

Mulți dintre noi sunt atât de nefericit că avem, că ei încep să „lupte“ cu neajunsurile lor aparente. În loc să accepte și iubi-te ca există suferință, furios, ne simțim mizerabil. armonie interioară - starea naturală a unui om fericit. Regula 16: Noi transporta un stil de viață sănătos.

Omul care a depăși diferite boli, este dificil să se bucure de viață. Nu uitați să aibă grijă de sănătatea dumneavoastră, să fie atent și să se simtă bine despre ei înșiși. În fiecare zi, vom face exerciții de dimineață, cel puțin o oră plimbare în aer curat, mananca mai mult pește, nuci, fructe.

Regula 17: smile!

Pentru a fi fericit nu este atât de dificil pe cât pare. Fericirea nu depinde de ceea ce se întâmplă în jurul nostru, și ce se întâmplă în lumea noastră interioară. Nu se concentreze pe problemele și eșecurile din viața uite părți luminoase, bine. Trebuie doar să vrea să le vadă, și cu siguranță va fi.

Cum să fii fericit?

Folosind regulile de mai sus, puteți afla cum să găsească armonia interioară, începe să se bucure de fiecare nouă zi, care ne dă viață. om fericit - acest lucru nu este cel care are totul, dar cel care știe cum să se bucure de viață, în ciuda circumstanțelor externe.

Fericirea - o stare de spirit, nu o pungă, chiar dacă mulți oameni cu această afirmație nu ar fi de acord. Din păcate, mulți oameni, care au tot ce ai nevoie pentru o viață fericită, fericită ei înșiși nu se simt.