Ne purifica gândurile noastre!

Deoarece nu sunt condamnam acele gânduri negre pe care ne adresăm noi înșine? Toate acestea „Sunt lipsit de valoare“, „voi face niciodată“, „nu am nimic de a iubi“?

Ne purifica gândurile noastre!

Prietenul meu, un călugăr budist Mathieu Ricard (Matthieu Ricard), îi place să-și amintească un singur episod. O dată, în Dharamsala, reședința indiană a lui Dalai Lama, la un seminar cu privire la reuniunea de Est și de Vest, unele psiholog american a vorbit despre „un sentiment de dezgust de sine.“ Dalai Lama a decis mai întâi că în mod incorect auzit, și de mai multe ori a cerut să repete un interpret.

Apoi, el a cerut ca el să explice ce, de fapt, suntem. Pentru el era de neînțeles - ca un om se poate urî?! Când în cele din urmă a dat seama că acesta este un fenomen destul de comun în Occident, era foarte strâmtorat. El a fost trist să cred că există atât de mulți oameni înstrăinat de ei înșiși, astfel încât acestea sunt în stare să mă urăsc ...

Așa cum sunt condamnam acele gânduri negre pe care ne adresăm noi înșine? Toate acestea „Sunt lipsit de valoare“, „voi face niciodată“, „nu am nimic de a iubi“? Odată ce am organizat un atelier de lucru cu psihologii cambodgieni și africani, vorbind despre cum să recunoască gândurile negative despre tine - este poziția centrală * EMDR si terapia cognitiv al depresiei și traume psihologice. Sa dovedit că era prea dificil de înțeles ce vreau să spun. În cele din urmă coleg din Senegal a spus: „Și este clar:! Vorbești despre teama de ceea ce cred alții despre noi“ Și deodată mi-am dat seama că gândurile noastre negative despre ei înșiși, pe care noi credem de fapt, atunci când ei apar ne-am stabilit noi înșine realist sau judecăți despre noi, alții imaginat.

O femeie care nu a fost în stare să treacă prin eșecul său de lungă durată a examinării finale, și continuă să repete pentru sine: „Nu sunt bun“, a acceptat judecata celor care au gândit atât de mult despre asta în urmă cu douăzeci de ani. vocile lor sunt încă auzite în cap și pot contamina spatiul interior, distrugând ecologia spirituală. Acest lucru nu este vocea ei.

Este foarte important să fie capabil de a opri fluxul de gânduri negative care apar în țara noastră și în raport cu alte persoane. Dacă vorbim categoric despre un coleg sau o rudă ( „este nici un scop“, „este prea complicat“), putem experimenta cu siguranță un mic meci de auto-satisfacție, să se compare cu obiectul criticii noastre, și venind la o plăcută pentru tine concluzii.

Dar această satisfacție este de scurtă durată. Mai mult decât atât, în timp ce critica alții, suntem consolidate în ideea că lumea este dispus astfel: în ea toată lumea - victima sau agresorul. Și rămâne de văzut atunci când este rândul nostru să devină o țintă pentru critici. Eliberată de evaluările brutale ale altora, noi nu învățăm să judece și ei înșiși. Cred că este un pas necesar pe drumul spre o viață mai ecologică spirituală și relația cu ceilalți este descrisă într-o rugăciune budistă simplu și interesant. El este de a recunoaște în ei înșiși și în fiecare dintre noi cel mai natural și cel mai legitim al dorințelor. Această rugăciune interioară adresat universului: „Pot să păstreze; lasă-mă să fie sănătos; Pot sa fiu fericit. " Ce se întâmplă dacă interiorul auzim adesea este cuvintele și este această voce?

* EMDR - o metodă de desensibilizare și leziuni de studiu mișcarea ochilor.